呼吸の時間ラジオ
また同じリズムで行う呼吸シリーズ😎
今回は、２つ止める、に挑戦します✨
 
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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。
ご質問等はSNSのDMまで📩
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#7　４つ吸って、２つ止めて、４つ吐く呼吸

一日の始まりに、寝る前のリラックスタイムに、昼間の息抜きに。
５分間だけの呼吸の時間。
リセットできる時間をご一緒に🌿

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Health & Fitness

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