Die Blitzmeditationen sind für alle geeignet, unabhängig von deinem Erfahrungslevel in der Meditation. Sie bieten eine einfache und effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, den Geist zu klären und neue Energie zu tanken.

Bereite dich vor, indem du einen ruhigen Ort wählst, an dem du dich wohl fühlst, und stelle sicher, dass du fünf Minuten ungestört bist. Schließe deine Augen, entspanne dich & genieß es.