In der heutigen Folge teile ich mit dir meine drei besten Techniken, mit denen du die Achterbahn und das Chaos in deinem Kopf etwas beruhigen kannst.

Vor ein paar Tagen habe ich euch auf meinem Instagramprofil erzählt, dass ich besonders auf dieser Reise und in der aktuellen Situation sehr viel Chaos im Kopf habe und so viele haben mir geantwortet, dass es ihnen genauso geht.

Die folgenden Übungen sind natürlich keine Geheimrezepte, und manche kommen dir sicher bekannt vor, aber vielleicht hilft dir eine der Übungen ja genauso gut wie mir!

Ich freue mich wie immer über dein Feedback und deine Erfahrungen und Tipps zum Thema!

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Für mehr Reiseinspirationen durch die Welt und zu dir selbst, findest du mich auf Instagram unter madeleine_graul!

Schön, dass du hier bist und jetzt viel Spaß beim Reinhören!