En este nuevo episodio del podcast Realfooding Life vamos a ver qué podemos hacer para evitar los antojos y no caer en la tentación.

Primero de todo, queremos daros las gracias por las más de 56 valoraciones de 5 estrellas que nos habéis dejado en iTunes. ¡Mil gracias!

Vamos a ver la escaleta de este programa:

• Combinación de los ultraprocesados: azúcar, grasas y harinas.
• 1º consejo: ser consciente de que no son buenos.
• 2º consejo: evitar las tentaciones y no tenerlos en casa.
• Dormir poco y el estrés aumenta el riesgo de comer más ultraprocesados.
• Beber más agua.
• Algunas ideas de snacks y comida real para no caer en la tentación:
  • Snacks realfooders.
  • Aperitivos.
  • Postres.

Como siempre, muchas gracias por escucharnos, por esas valoraciones de 5 estrellas en iTunes, vuestros comentarios y me gusta en iVoox y por los corazones verdes en Spotify.

Nos escuchamos la semana que viene, el martes que viene.

¡Adios!