¿Te sientes incapaz de apreciar la belleza, la naturaleza, el afecto y la bondad de tu entorno y de las personas que te rodean? ¿Estás obsesionado con lo que no tienes, en lugar de sentirte agradecido por lo que si tienes, y por las personas que te aman? ¿Te gustaría mejorar la estructura molecular de tu cerebro y optimizar el funcionamiento de tu mente, para poder ser más saludable y más feliz?

Quédate conmigo porque a continuación te voy a presentar 7 ejercicios para mejorar tu gratitud, que te darán como resultado, mejores relaciones sociales, mejor salud física, estabilidad psicológica, mejor autoestima y mayor fortaleza mental.

▸ 1. Elige una actitud positiva valorando lo que tienes. ▸ 2. Haz una lista de razones para ser feliz. ▸ 3. Mantén un diario de gratitud. ▸ 4. Expresa abiertamente tu gratitud. ▸ 5. Incluye un acto de bondad en tu vida cada día. ▸ 6. Apréciate, valora tus esfuerzos y celebra tus resultados. ▸ 7. Convierte la gratitud en un hábito reconfortante.

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