Mindfulness... es meditar? poner tu mente en blanco? Es para estar siempre bien?

No, no y... no! 

En este episodio te cuento la definición de Mindfulness, sus prácticas formales e informales y 7 cosas que son Mindfulness... quieres empezar a practicarlo? Sígueme en mis redes donde tengo algunas prácticas: 

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