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7. Dove hai la testa? L’esercizio per tornare nel Qui e Ora
Quante volte durante il giorno ci capitano situazioni in cui ci sentiamo guidati dal pilota automatico?
Diventiamo sbadati in quel momento e la vita ci passa davanti senza che nemmeno ce ne accorgiamo.
Staccare la mente dagli altri pensieri, rallentandola con la pratica della consapevolezza, ci permette di farla riposare, per metterla poi nelle condizioni di dare il 100%.
Inizia con questo breve esercizio, tre volte al giorno.
Bastano meno di 5 minuti.
***
Vuoi iniziare a lavorare su di te?
www.patreon.com/deboraodorizzi
Seguimi su Instagram: debora_odorizzi
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By Debora OdorizziQuante volte durante il giorno ci capitano situazioni in cui ci sentiamo guidati dal pilota automatico?
Diventiamo sbadati in quel momento e la vita ci passa davanti senza che nemmeno ce ne accorgiamo.
Staccare la mente dagli altri pensieri, rallentandola con la pratica della consapevolezza, ci permette di farla riposare, per metterla poi nelle condizioni di dare il 100%.
Inizia con questo breve esercizio, tre volte al giorno.
Bastano meno di 5 minuti.
***
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