Est-ce que je peux entraîner autre chose pendant que je travaille la réactivité?

J'ai dû avoir plein de variantes de cette question-là.

À nouveau, je vous amène vous promener avec moi.

Dans cet épisode-ci, je vous parle de pourquoi c'est une BONNE chose d'entraîner plusieurs exercices en même temps (et je vous montre des exemples pendant ma balade), on parle de pourquoi vous plafonner en réactivité, pourquoi en faire beaucoup n'est pas toujours une bonne idée et de l'importance d'avoir des pauses et du plaisir.

On y va. J'espère que vous êtes en forme parce qu'on va monter la montagne aussi!