Onze biologische klok is ontzettend belangrijk voor ons slaapritme. Het bepaalt of jij een ochtend- of avondmens bent en zorgt voor die jetlag bij het overslaan van een paar tijdzones of dat brakke gevoel na een nachtje doorhalen. Volgens chronobioloog Bert van der Horst (ErasmusMC) is het van belang om deze biologische klok vooral niet in de war te schoppen. Het zetten van je wekker om op tijd op werk te zijn is dan ook echt de boosdoener van onze maatschappij.

Wil je meer wetenschap? ⁠Klik dan door naar de Universiteit van Nederland Podcast, daar krijg je het wetenschappelijke antwoord op al jouw grote en kleine vragen. ⁠