Wenn wir gestresst sind, glauben wir oft, unsere Umstände seien schuld. Der Job, die Mehrfachbelastung, die Menschen um uns. Wir glauben dann, wir müssten entweder unsere Umstände ändern oder besser mit Stress umgehen lernen.

Doch es geht wesentlich einfacher. Wenn du erkennst, dass immer nur du allein Verursacher deines Stresses bist, macht dich das frei. Stressige Situationen müssen sich nicht verändern - sie fühlen sich plötzlich nicht mehr stressig an.