Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience du confinement et de mes difficultés au début.

Mais surtout, je partage avec vous les outils et pratiques qui m'ont aidée à mieux jongler entre mes différents rôles et aller mieux : accueil des émotions, expressions de mes besoins et segment intending entre autres. 

Podcasts cités :

- Change ma vie  (épisode 29 et 47),

- The life coach school podcast, Brooke Castillo

Pour écouter la nouvelle version du podcast, avec mes meilleurs outils de coach de vie, c'est par ici : ⁠https://www.ruthmanou.com/podcast⁠