Aujourd'hui, je vous partage un « move » de communication que j'ai fait récemment, alors que j'étais dans une passe de douleur intense amplifiée par un rhume. J'ai réalisé que ce qu'on a dans notre poche — notre cellulaire — peut être un outil de transformation puissant pour réorienter notre état d'esprit, même quand on manque d'énergie. Dans cet épisode enregistré au son des rénovations, j'explore l'art délicat de demander de l'aide sans poids ni culpabilité.

Dans cet épisode, nous explorons :

L’effet « montagne » : Une étude qui montre que les obstacles nous paraissent physiquement plus petits et plus surmontables lorsqu'on est accompagné d'un ami.

Le courage de la vulnérabilité : Mon expérience d'envoyer 10 messages vocaux pour demander de l'écoute afin de soutenir ma pratique de Pain Reprocessing Therapy.

Le concept de Dana (le don) : S'inspirer de la tradition du bol à aumônes des moines bouddhistes pour voir la demande non pas comme une exigence, mais comme une opportunité offerte à l'autre de contribuer et de donner du sens.

Infos et ressources : ⁠⁠https://www.charles-auguste.com/podcast⁠⁠

Références et inspirations mentionnées :

Documentaire : Tony Robbins: I Am Not Your Guru (Netflix).

La demande comme cadeau : Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) de Marshall Rosenberg

Approche : Pain Reprocessing Therapy (Thérapie de retraitement de la douleur).

Tradition : Le bouddhisme Theravada et la pratique du bol à aumônes.

Prenez soin de vous (et osez demander !).