Que l'on veuille perdre du poids ou rééquilibrer son alimentation, c'est une question qui revient souvent : peut-on sauter le petit-déjeuner ?

Pour certains, le petit-déjeuner est LE repas de la journée. Pour d'autre, c'est une perte de temps. Alors qu'en est-il réellement ? Quelle est l'approche à avoir avec son petit-déjeuner ? 

Bonne écoute !