Dopo una giornata piena, il corpo ha bisogno di chiudere i cerchi aperti, rallentare e ritrovare sicurezza.

In questa puntata ti accompagno in alcuni rituali somatici semplici, profondi e trasformativi, per lasciare andare le tensioni e ritornare a te.

Perfetti da fare alla sera, ma utili ogni volta che senti il bisogno di ricordarti come si respira.

Buon ascolto!

Ps. Ecco alcuni link utili:

✔️ Sito Web https://www.mindfulzen.org/

✔️ Entra nella app con tanti contenuti gratuiti https://flow.page/entra_in_mindfulzen

✔️ Il percorso più amato https://www.mindfulzen.org/dall-ansia-alla-calma

✔️ Pratica con me: Classi On line mensili di Mindful Body https://www.mindfulzen.org/classi-online

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