提要

⑴顺应四时阴阳变化，调养精神情志的原则和方法及逆之的危害性。

⑵提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生基本原则。说明了顺应四时阴阳的重要性。

⑶自然界剧烈变化可能给生物和人类带来危害。只有顺四时，善养生，才会“生气不竭”。

⑷从养生的角度，强调了“治未病”的积极意义，体现了《内经》的预防保健思想。


1原文：

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。