Quem procura estar no seu melhor e usufruir de uma boa condição de saúde, tem mesmo de criar o hábito de se observar e conhecer melhor, aquilo que vulgarmente se apelida de "ser médico de si próprio"!  

Durante muito tempo acreditamos que a responsabilidade da nossa saúde estava no médico, mas talvez já tenha percebido, que não é por aí!  

Os profissionais se saúde podem ajudar muito, mas há um trabalho de autoconhecimento que ninguém pode fazer por si, e que é fundamental até mesmo para potenciar e direcionar o trabalho dos profissionais. 

O problema é que não nos ensinaram isso na escola!  

A maioria não sabe ver nem interpretar os sinais! 

Neste episódio partilho consigo 7 sinais de alerta do corpo, que normalmente "passam ao lado" dos olhares mais atentos, mas que são indicadores que precisa mudar de estilo de vida! 

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