Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa.

Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di karate la si trova. Ma se dipende tutto da te trovare scuse o inventarsi balle per evirare di allenarsi è facile.

Inoltre, dopo un periodo di “vita sospesa” riprendere a far coincidere il lavoro, la famiglia e i vari impegni è molto complicato. Forse più di prima. E il risultato è che sempre più persone stanno smettendo di allenarsi.

Ecco perché ho trovato utile condividere con te 7 strategie che ti permetteranno di organizzare i tuoi allenamenti in modo proficuo, sostenibile e continuativo. Anche se ti alleni da solo in casa.

Spero ti saranno utili.

LINK:

- Blog, con tutti i miei articoli, podcast e video: https://dojoshinsui.com/blog/

- Telegram con un micro podcast al giorno sul karate: https://social.dojoshinsui.com/telegram

CORSI:

- Micro corso gratuito di karate: https://gratis.dojoshinsui.com/corsokarate_pod

LIBRO:

- Passeggiando per la Via, storia, riti e gesti del karate: https://www.amazon.it/Passeggiando-Via-Storia-gesti-Karate-ebook/dp/B08DRH8MWM/

ACCADEMIA ONLINE:

- Karate Anywhere, allenati con me quando vuoi e ovunque vuoi: https://dojoshinsui.com/karateanywhere

SOCIAL:

- Facebook: https://www.facebook.com/dojoshinsui

- Instagram: https://www.instagram.com/dojoshinsui

- Youtube: https://www.youtube.com/dojoshinsui