Healing yg mungkin bisa membantu. Berdasarkan pengalaman 4 tahun terakhir:

1. Nyibukin diri ke hal produktif sampe capek secara fisik.

2. Memperbaiki kualitas dan kuantitas ibadah.

3. Set goals jangka pendek dan panjang.

4. Olahraga.

5. Pola makan sehat. Mengurangi karbo dan minyak2.

6. Kalo lg berantakann dan mental breakdown, mulai journaling atau monologue diri sendiri.

7. Psikolog (kalau ada tanda2 depresi)