In dieser Episode von 'Muscles, Meals and Mindset' besprechen Michaela und Patricia die Herausforderungen und Lösungen für Menschen, die in Schichtarbeit tätig sind. Sie beleuchten die Auswirkungen des Biorhythmus auf die Gesundheit, insbesondere in Bezug auf Hormone und Ernährung. Praktische Tipps zur Optimierung der Ernährung, des Schlafs und um die Lebensqualität von Schichtarbeiter*innen zu verbessern.