Was gibt euch Halt in den schweren Momenten? Wie geht ihr mit „nicht-Gelungenem“ in eurem Paarleben um?

In der letzten Folge unserer diesjährigen Fastenaktion „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ lädt euch Claudia ein, auf schwierige Zeiten mit neuen Augen zu schauen. Manchmal zeigt sich gerade im Scheitern oder im Ungewollten eine unerwartete Chance: Ein geplatzter Ausflug führt zu echter Entschleunigung, ein Streit öffnet die Tür zu tiefer Begegnung. Auch im Glauben findet sich dieser Perspektivwechsel – die Karwoche erzählt davon, dass Dunkelheit nicht das Ende sein muss. Doch was geschieht, wenn der eigene „Karfreitag“ existenziell wird und der Boden unter den Füßen wegbricht? Claudia beschreibt, wie Schmerz, Erschöpfung und Haltlosigkeit langsam zu einer neuen, tragenden Erfahrung werden können. Kleine, leise Zeichen der Hoffnung fügen sich wie Puzzleteile zusammen, bis neues Vertrauen wächst. Die Folge ermutigt, eigene Tiefpunkte ernst zu nehmen, ihnen Raum zu geben und darauf zu vertrauen, dass sich mit der Zeit neuer Grund schenkt. Ein Impuls hilft euch, wertvolle Erfahrungen auch dort zu entdecken, wo zunächst nur Bruch sichtbar war.

Der Brief dieser Woche stammt von Claudia Leide aus Dresden.

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Die Aktion wird in zwei Varianten angeboten: für Paare sowie für Familien mit Kindern.

Alle Informationen zur Aktion und die Anmeldung findest du hier.

✨ SPIRITUELLE IMPULSE ✨

Zusätzliche spirituelle Impulse für Paare werden während der Fastenzeit freitags auf der Website veröffentlicht.

📩 KONTAKT 📩

Bei Fragen zur Aktion: [email protected]

7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare ist eine Fastenzeitaktion der AKF (Arbeitsgemeinschaft für katholische Familienbildung e.V.) gemeinsam mit Partner:innen aus den (Erz-)Bistümern im deutschsprachigen Raum. Die Fastenzeitaktion „7 Wochen“ steht jedes Jahr unter einem neuen Schwerpunkt – 2026 lautet das Motto: „7 Wochen WERTvoll“. Weitere Informationen und alle bisherigen Aktionen der vergangenen Jahre findet ihr auf der Homepage.

Warum hängt eigentlich alles an mir? Und wird das, was ich einbringe, eigentlich vom andern gesehen und wertgeschätzt?

In dieser Folge von „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ geht es darum, wie Paare ihre Beziehung gleichberechtigt und gleichwertig gestalten können – auch dann, wenn berufliche Wege, Familienarbeit und äußere Erwartungen auseinandergehen. Anhand von Mechthilds Blicks in frühere Generationen und heutige Lebensrealitäten zeigt sie, wie sehr traditionelle Rollenbilder nachwirken und warum die Balance zwischen Erwerbsarbeit und Care-Arbeit Paare bis heute herausfordert. Ihr erfahrt, wie Wertschätzung jenseits finanzieller Maßstäbe entsteht und weshalb echte Gleichberechtigung bedeutet, alle Beiträge als gleich wertvoll zu sehen – vom Familienmanagement bis zum Berufserfolg. Die Folge lädt euch ein, gemeinsam zu prüfen, wie zufrieden ihr mit eurer Aufteilung seid, wo Anerkennung fehlt und welche Werte ihr als Paar leben möchtet. Eine Übung hilft euch, gegenseitige Wertschätzung bewusst auszusprechen und sichtbar zu machen, was ihr füreinander tut.

Der Brief dieser Woche stammt von Mechthild Alber aus Rottenburg-Stuttgart.

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7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare ist eine Fastenzeitaktion der AKF (Arbeitsgemeinschaft für katholische Familienbildung e.V.) gemeinsam mit Partner:innen aus den (Erz-)Bistümern im deutschsprachigen Raum. Die Fastenzeitaktion „7 Wochen“ steht jedes Jahr unter einem neuen Schwerpunkt – 2026 lautet das Motto: „7 Wochen WERTvoll“. Weitere Informationen und alle bisherigen Aktionen der vergangenen Jahre findet ihr auf der Homepage.

Wie lassen sich unterschiedliche Werte in einer Beziehung kommunizieren? Wie lassen sich Kompromisse finden?

In der bereits fünften Folge von „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ geht es darum, wie Paare mit unterschiedlichen Werten und Bedürfnissen umgehen können – und warum gerade diese Unterschiede eine Beziehung bereichern. Anhand zweier Alltagsbeispiele rund um die Osterzeit verdeutlicht Simone, wie verschieden Paare Feste, Glauben oder Familientrubel erleben und wie wichtig offene Kommunikation dabei ist. Kernwerte geben einer Beziehung Orientierung, während flexible Werte Raum für Kompromisse schaffen. Ihr erfahrt, weshalb Frieden nicht bedeutet, alles gleich zu sehen, sondern Unterschiedlichkeit liebevoll auszuhalten.

Die Episode ermutigt euch, über gemeinsame Werte zu sprechen, Unterschiede zu respektieren und Lösungen zu finden, die beide Perspektiven ehren. Eine kleine Übung lädt euch ein, eure drei wichtigsten persönlichen Werte zu entdecken – als Grundlage für mehr Verständnis, Tiefe und Verbundenheit in eurer Beziehung.

Der Brief dieser Woche stammt von Simone Krämer aus Limburg.

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Warum wirken die Werte, die wir als Paar miteinander leben, auch nach außen? Wo übernehmen wir als Paar „Mitverantwortung“ in Kirche und Gesellschaft?

In dieser Folge von „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ schauen wir darauf, dass Liebe mehr ist als ein Gefühl zwischen zwei Menschen. Theresa und Markus erzählen, wie „ihr JA zueinander“ nicht nur auf sie als Paar gewirkt hat, sondern auch hinein in Familie, Freundschaft, Gesellschaft und Kirche.

Der Brief dieser Woche stammt von Therese und Markus Reischel aus München-Freising.

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Wer sich seines eigenen Werts sicher ist, braucht weniger äußere Bestätigung und kann mehr echte Begegnung wagen.

In dieser Folge von „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ geht es um eine oft übersehene Wahrheit: Die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die zu uns selbst. Wir sprechen darüber, warum Selbstwert nicht allein aus der Liebe des Partners entstehen darf – und wie schnell wir in Abhängigkeit geraten, wenn wir Bestätigung ausschließlich im Außen suchen. Du erfährst, weshalb ein gesunder Selbstwert echte Nähe erst möglich macht: zuhören ohne Angst, Grenzen setzen ohne Drama, Fehler zugeben ohne Selbstabwertung. Gemeinsam betrachten wir, wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Klarheit helfen, dunkle Gedanken, alte Muster und Unruhe zu durchbrechen. Aus christlicher Perspektive erinnert Benjamin zudem daran, dass Würde nicht verdient, sondern geschenkt ist – unantastbar und unverlierbar. Ein Impuls lädt euch ein, euren eigenen Wert neu zu spüren: gewollt, bejaht, einmalig.

Der Brief dieser Woche stammt von Benjamin Dittrich aus Köln.

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Es sind nicht immer die großen Ereignisse, sondern die Kleinen Augenblicke, die in einer Beziehung zählen.

In der zweiten Folge von „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ geht es um die kleinen und großen Momente, die eine Partnerschaft prägen. Der Alltag ist oft voll, Routinen schleichen sich ein, und dennoch gibt es diese goldenen Augenblicke: ein liebevoller Abschiedskuss, ein gemeinsamer Spaziergang, ein kurzer Gruß am Kühlschrank. Marcel lädt ein, den Blick bewusst auf das zu richten, was das Herz erwärmt und die Beziehung trägt. Denn Liebe lebt von Beständigkeit, Aufmerksamkeit und echtem Miteinander – besonders in herausfordernden Zeiten. Freude und Trauer gehören dazu, genauso wie Übung und Geduld. Als Impuls stellt Marcel eine Aktion vor, die Paaren hilft, sich wieder bewusster Zeit zu schenken und „Wertvollmomente“ zu gestalten. Eine Einladung, Verbindung neu zu entdecken.

Der Brief dieser Woche stammt von Marcel Gabriel Simon aus Köln.

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Welche kleinen Rituale prägen eure Beziehung? Und warum bedeuten sie euch so viel?

In der ersten Folge von „7 Wochen WERTvoll – Briefe für Paare“ geht es um die wertvollen Kleinigkeiten im Alltag: den Abschiedskuss, das morgendliche Kuscheln, gemeinsame Spaziergänge oder kleine Nachrichten zwischendurch. Doch was steckt eigentlich hinter diesen Ritualen? Sind sie nur Gewohnheit – oder Ausdruck tiefer gemeinsamer Werte?

Anhand der Geschichte von Steffi und Max wird deutlich: Rituale können sich verändern oder sogar verschwinden, ohne dass die Liebe verloren geht. Entscheidend ist nicht das Ritual selbst, sondern der Wert dahinter – etwa Verbundenheit, Nähe oder Wertschätzung.

Diese Folge lädt euch ein, eure eigenen Alltagsrituale bewusst zu betrachten und zu entdecken, welche Werte eure Partnerschaft im Innersten tragen. Ein Impuls für mehr Achtsamkeit, Gespräch und bewusstes Miteinander in der Fastenzeit.

Der Brief dieser Woche stammt von Mathias Schaller aus Bamberg.

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