Sign up to save your podcasts
Or
Share #70 Mikro-Erholung im Alltag
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#70 Mikro-Erholung im Alltag
Hör heute, wie du kleine Erholungsphasen in deinen
stressigen Alltag integrieren kannst. Vielleicht hast du auch schon häufiger einmal festgestellt, wie erschöpft du bist, aber keine Zeit für eine richtige Pause gefunden. Genau dafür gibt es Lösungen!
Heute stelle ich dir drei einfache Inspirationen vor, wie du
auch in hektischen Momenten neue Energie schöpfen kannst – von bewussten Atemzügen bis hin zu einer kurzen Meditation. Je nachdem, wieviel Zeit du hast, kannst du die Methode wählen, die zu deinem Tagesablauf passt. Selbst in
wenigen Minuten kannst du deinen Akku wieder aufladen!
Am Ende der Episode leite ich dich durch eine fünfminütige
Meditation, die dir hilft, schnell zwischendurch neue Kraft zu tanken.
Das erwartet dich:
00:18 – 02:50 Mikro-Erholung im Alltag
02:50 – 08:03 Kurze Meditation für mehr Energie
*****************
Hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich auf dein
Feedback!
🌸 auf meinem Blog
www.meditationfuermich.de
🌸 auf YouTube
www.youtube.com/@meditationfuermich
Schreib mir gerne eine E-Mail an:
*****************
Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)
Endless by Prabajithk von MildRelaxation: https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-endless-by-prabajithk-118998/ (02:50 – 08:03)
Birds of Spring Northern Maine by campootoot, lizensiert von Pixabay: https://pixabay.com/de/sound-effects/birds-of-spring-northern-maine-147158/ (04:36 – 07:08)
*****************
Impressum: https://meditationfuermich.de/impressum/
View all episodes
By Julia LöffelsendHör heute, wie du kleine Erholungsphasen in deinen
stressigen Alltag integrieren kannst. Vielleicht hast du auch schon häufiger einmal festgestellt, wie erschöpft du bist, aber keine Zeit für eine richtige Pause gefunden. Genau dafür gibt es Lösungen!
Heute stelle ich dir drei einfache Inspirationen vor, wie du
auch in hektischen Momenten neue Energie schöpfen kannst – von bewussten Atemzügen bis hin zu einer kurzen Meditation. Je nachdem, wieviel Zeit du hast, kannst du die Methode wählen, die zu deinem Tagesablauf passt. Selbst in
wenigen Minuten kannst du deinen Akku wieder aufladen!
Am Ende der Episode leite ich dich durch eine fünfminütige
Meditation, die dir hilft, schnell zwischendurch neue Kraft zu tanken.
Das erwartet dich:
00:18 – 02:50 Mikro-Erholung im Alltag
02:50 – 08:03 Kurze Meditation für mehr Energie
*****************
Hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich auf dein
Feedback!
🌸 auf meinem Blog
www.meditationfuermich.de
🌸 auf YouTube
www.youtube.com/@meditationfuermich
Schreib mir gerne eine E-Mail an:
*****************
Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)
Endless by Prabajithk von MildRelaxation: https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-endless-by-prabajithk-118998/ (02:50 – 08:03)
Birds of Spring Northern Maine by campootoot, lizensiert von Pixabay: https://pixabay.com/de/sound-effects/birds-of-spring-northern-maine-147158/ (04:36 – 07:08)
*****************
Impressum: https://meditationfuermich.de/impressum/