Tante persone trovano difficoltà all’inizio con la meditazione.
La meditazione è un mezzo e davvero a volte non c’è nulla da fare se non rimanere immersi in quello che c'è, ma spesso ci ostiniamo a voler fare qualcosa per meditare.
Ritornare al corpo è una parte essenziale per affinare i sensi.
Svuotare i pensieri non è il fine, è l’effetto della meditazione.
Proviamo questa semplice pratica assieme.
Francesco