转眼 2019 年已经只剩下一个多月的时间了，你还记得新年伊始时你的新年决心吗？它可能是提高某项设计技能，或是学习一门新的语言，又或者是成为公司健身房的常客。我还记得今年一月时我给自己定下的新年目标，不出意外的，因为种种原因，我没有能够很好地坚持下来。但本期节目的两位嘉宾，却在过去几年的时间里，通过不断重复完成一件小事，完成了自我提升这件大事。

本期题图由嘉宾夏若兰绘制。