1. Se trata de una metáfora para hacernos cambiar la percepción de la realidad y salir de nuestra zona de confort para abrir la mente

2. En tu cerebro se crearán uniones neuronales que harán que no se te olviden estos momentos

3. Come fruta antes de comer.

4. Pasa un día bebiendo agua

5. Camina de espaldas durante 10 minutos

6. Visita un lugar solo mirando el suelo o el techo

7. Fíjate en los zapatos de la gente durante un día. o las manos, o el color de los ojos

8. Coge el autobús en lugar del metro

9. No veas la tv, no uses el móvil, no uses el portatil durante 24h

10. Bebe un vaso de agua con limón al levantarte en ayunas. Tienes que hidratarte

11. Prueba la meditación

Si buscas la verdad, podrás encontrar confort al final; si buscas confort, no encontrarás ni verdad ni confort.

Clive Staples Lewis (1898-1963) Escritor británico.

El tiempo no es sino el espacio entre nuestros recuerdos.

Henry F. Amiel (1821-1881) Escritor suizo.

Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar.

Elliot Gould (1939-?) Actor estadounidense.

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El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar para gente con iniciativa que quiera mejorar su vida y vivir de lo que le gusta.

Sobre Borja Girón

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