O autoconhecimento é uma das práticas mais transformadoras para manter a saúde mental e emocional. Ele nos permite entender nossas reações, identificar nossos limites e reconhecer nossas necessidades de forma profunda.

Num mundo onde as demandas emocionais e pressões externas são constantes, conhecer a si mesmo se torna umaferramenta essencial para uma vida equilibrada e realizada.