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Aujourd’hui, Malcom et Romain s’attaquent à une question que beaucoup d’entre vous se posent : "Quand s’entraîner dans la journée pour de meilleurs résultats ?"

Dans cet épisode, ils vous dévoilent les avantages et inconvénients de chaque moment de la journée, que ce soit le matin, le midi ou le soir, en se basant sur des études scientifiques mais aussi sur leur expérience personnelle.

À travers des anecdotes et des conseils pratiques, nos deux experts vous aident à choisir le créneau idéal en fonction de votre emploi du temps, de vos objectifs et de votre niveau d’énergie.

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