十月になりました。ロンドンは秋です。天気がいい日は気持ちがいいですが、雨の日や、夜は寒いです。

先週の夜はとても寒かったです。毎年、九月の終わりぐらいに暖房をつけます。今年はガス代と電気代が高いから、あまり暖房を使いたくありません。いつもより暖かい洋服を着ていますが、水曜日の夜は本当に寒くて、体がピリピリしました。風邪かな？と思って、早く寝ました。

寝るときに湯たんぽを部屋に持って行きました。布団の中が暖かかったです。

私は風邪を引きそうな時、寒気がします。熱が出る前は手や足が冷たくなるので、お茶に生姜を入れて飲みます。先週は風邪気味でした。湯たんぽで体を温めて、たくさん寝たら、元気になりました。

最近、急に寒くなったので、私の周りで風邪が流行っています。喉が痛い人が多くて、辛そうです。

みなさんも体調にお気をつけて。よい一週間を。