El poder de los hábitos. Charles Duhigg.
Resumen de la primera parte: los hábitos de los individuos.
Señal, rutina y recompensa.
Regla de oro para cambiar hábitos.
Cambiar la rutina. Creer que el cambio es posible.

El poder de los hábitos. Charles Duhigg. Resumen de la primera parte: los hábitos de los individuos. Señal, rutina y recompensa. Regla de oro para cambiar hábitos. Cambiar la rutina. Creer que el cambio es posible.

76.- El poder de los hábitos. Los hábitos de las personas.

El silencio es la base en la que se fundamenta la paz interior. Pero estamos hablando de eliminar el ruido interior incluso en medio de un atasco de tráfico o caminando por una ciudad muy ruidosa.
¿Esto es un sueño? ¿Es o no posible conseguir este objetivo?

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El silencio es la base en la que se fundamenta la paz interior. Pero estamos hablando de eliminar el ruido interior incluso en medio de un atasco de tráfico o caminando por una ciudad muy ruidosa. ¿Esto es un sueño? ¿Es o no posible conseguir este objetivo?

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