BCAA neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou oblíbeným doplňkem silových, vytrvalostních i kolektivních sportovců🤾. Mohou totiž přispět ke zlepšení sportovního výkonu, oddálení únavy během náročných tréninků, k podpoře regenerace a zvýšení celkového růstového potenciálu potréninkového proteinového nápoje🥛. Co v těle dělají leucin, izoleucin i valin a jak nám mohou pomoci stát se lepším sportovcem🤷‍♀️? Nejen tyto otázky dnes zodpovíme.

Dozvíte se: 🔸Co jsou to BCAA. 🔸Jakou forma mají BCAA nejčastěji. 🔸Jak fungují BCAA. 🔸Jak BCAA souvisí s růstem svalů, hubnutím a regenerací. 🔸Proč užívat BCAA. 🔸Jaké mýty o BCAA nejčastěji kolují. 🔸Kdo, kdy a jak by měl užívat BCAA.