В 78 выпуске мы решили вернуться к питанию. Обсудили с Никитой 2 концепции приема пищи и поговорили о том, как мы считаем калории и какие выводы из этого делаем.

-00:00 Вступление-01:08 Дробное питание-09:15 Интервальное голодание-18:02 Считаем калории вместе с Анатолием и Никитой.-35:30 ЗавершениеСтатья о дробном голодании https://goo.su/1EHD

Вступайте в нашу группу vk.com/goaltales

Контакты для вопросов и предложение [email protected]

Поддержка и развитие проекта patreon.com/goaltales