Ní leor codladh amháin chun do chorp a athchóiriú má tá tú scriosta... Déanaimse plé san eagrán seo ar an 7 gcineál scíste atá de dhíth orainn, cén dóigh le haimsiú má bhíonn siad de dhíth ort, agus cad é a thig leatsa a dhéanamh go praicticiúil le níos mó fuinnimh a bheith agat sa 7 ngné seo.

Mar achoimre, is iad an 7 gcineál scíste ná: scíste fhisiceach (gníomhach agus éighníomhach), scíste mheabhrach, scíste chéadfach, scíste chruthaitheach, scíste mhothúchánach, scíste shóisialta agus scíste spioradálta.

Bí liom ar Instagram fá choinne feachtas #7Lá3Nós ina mbeidh 3 nós á tógáil agam ar feadh 7 lá. Thig leatsa m'aistear a leanúint le huasdhátaithe rialta agus thig libh bhur nósanna féin a roghnú, nó mo chuid nósanna a úsáid, ar feadh 7 lá le tús a chur le d'aistear féin! Ag toiseacht ar an 23/01 go dtí an 29/01 ar @silimthatpod

Lean muid ar Instagram, Tiktok agus Twitter @silimthatpod

Déanann Kathryn Ní Mhaoláin, agus a n-aíonna galánta, plé ar an saol, a gcuid taithí agus comhairle agus ar neart eile in "Sílim that...", podchraoladh nua Gaeilge.

Le tacaíocht ó Gael Linn