Il suffit parfois d’un message, d’une remarque, d’un regard… pour semer un doute là où il y avait de la clarté.
Dans cet épisode, je t'invite à faire le tri entre tes propres ressentis et les peurs que l’on projette sur toi.

💨 Au programme :

➰ Comment reconnaître une peur qui ne t’appartient pas

➰ Les pièges cognitifs et émotionnels à éviter (rumination, biais de justice, généralisation)

➰ Des techniques concrètes pour te recentrer (écriture, méthode RAIN, cohérence cardiaque)

➰ Une visualisation immersive pour revenir à ton “pourquoi”

Un épisode pour t’aider à avancer avec ton cap, pas avec la peur des autres.

🎧 Bonne écoute !

N'oublie pas de noter, commenter ou partager l'épisode s'il t'a parlé. Cela m'aide beaucoup à faire grandir ce podcast. 🙏

Vévé Khamisi – Coach de vie, maman d'une ado extra-ordinaire, et bientôt autrice d’un livre intime sur les émotions qu’on garde trop souvent pour soi.

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