Bonjour à tous,

En cette semaine mondiale de sensibilisation à la santé mentale, je prends le micro pour vous parler de ce qu'elle représente pour moi.

Est-ce que je différencie santé mentale de santé physique ou est-ce que j'utilise simplement le terme "santé" pour en parler ?

Je vous partage également quelques astuces, parfois anodines mais qui pourtant peuvent améliorer notre santé mentale. Prendre soin de soi passe également par de petites actions, malheureusement trop souvent négligées.

Ah, et on finit par un exercice de respiration !

J'espère que cet épisode vous plaira,

A bientôt,

Margaux

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