در این قسمت، به جای این که به کمک عبارات تخصصی و شرح جزئیات علمی، رژیم کتوژنیک را توضیح دهم، می‌خواهم برای‌تان داستان بگویم: داستان آشنایی خودم با رژیم کتوژنیک و این که این رژیم چگونه زندگی مرا دگرگون کرد.

من اوایل با انگیزه‌ی کاهش وزن به این رژیم روی آوردم، اما سلامت و زندگی من را به گونه‌ای تغییر داد که به سبک زندگی همیشگی من بدل شد.

این قسمت و قسمت بعدی طوری طراحی شده‌اند که، با گوش دادن به هر کدام از آن‌ها، بتوانید شروع رژیم کتوژنیک را، با کمترین سؤال و ابهام، کلید بزنید.

این قسمت و قسمت بعدی، فرقی نمی‌کند کدام، حکم یک دوره‌ی فشرده برای آشنایی با رژیم کتوژنیک را دارند.


African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/); Artist: http://www.twinmusicom.org/

Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)