En ce lundi 30 mars, c’est reparti pour une nouvelle semaine d’Instant sport et aujourd’hui, on se remet en mouvement après le week-end avec un nouvel exercice : le Jumping Jack, que vous explique Cheik N’Diaye, coach sportif. La coordination est importante, retrouvez également un circuit complet pour faire vos trente minutes journalière d'exercice.