เราเดินทางกันมาถึง EP. สุดท้ายของซีรีส์ A Journey to Authentic Self แล้วนะคะ มาย้อนมองภาพรวมกันอีกทีว่าเรากำลังเดินทางเข้าสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองแบบไหน และเราจะต้องดูแลจัดการส่วนไหนของชีวิตบ้างเพื่อเข้าถึงความรู้สึกดีๆต่อตัวเอง จนเกิดพลังงานแห่งความสงบสุขที่ไหลเวียนภายในตัวเราได้

มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ 

========

💬 ขอคำปรึกษา  :  

facebook   https://m.me/dailydoseofmind.me

line   https://lin.ee/dRqijAe

========

กดดูช่วงที่สนใจได้เลยนะคะ

0:00 Intro

00:16 ทบทวนก่อนเข้าเนื้อหาใน EP

3:13 แนวคิดเอาไว้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การวัดตัวตัด 

4:41 ดูแลตัวตนทุกมิติด้วย Self Mandala

6:07 มิติแรก อารมณ์ความรู้สึก 

15:04 มิติสอง จิตวิญญาณ

19:24 มิติสาม ความสัมพันธ์

21:31 มิติสี่ บริบท และสิ่งแวดล้อม

22:43 มิติห้า อาหารการกิน

24:41 มิติหก ร่างกาย

26:32 มิติเจ็ด สติปัญญา

29:22 มิติแปด ประสามสัมผัส

========

🐈เดินทางไปด้วยกันได้ที่

อ่านบทความเรื่องจิตใจ facebook : https://www.facebook.com/dailydoseofmind.me

กลุ่มพูดคุยเรื่องจิตใจ  :  https://www.facebook.com/share/g/TTKCkBoU2GxV2jrC/

ฟังกันเพลินๆตอนเดินทาง

Spotify  :  https://open.spotify.com/show/5xo3A0QmBjS0lUaYKxRtEm

IG  :  https://www.instagram.com/dailydoseofmind.me?igsh=MTY2eW9wMnVza3h3ZQ%3D%3D&utm_source=qr

TikTok : https://www.tiktok.com/@dailydoseofmind.me?_t=8ocqik1m1hn&_r=1

Threads  :  https://www.threads.net/@dailydoseofmind.me

========

#Dailydoseofmind #ยาสามัญประจำใจ #จิตวิทยา #psychology #humanisticpsychology #ความสัมพันธ์ #ปมวัยเด็กส่งผลตอนโต  #selfregulation #selfrecovery #authenticself #selfworth