Paulius Rakštikas, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) mokytojas, knygos apie sąmoningumo ugdymą "Staigmena gyventi" autorius, bei meditacijų programėlės PAUZĖ kūrėjas.

Šioje laidoje su Pauliumi vystėme šias temas:

- Kas yra sąmoningumas? (1:00)

- Kada žmogus yra budrus šiai akimirkai? (2:05)

- Budrumo įtaka veiklos rezultatams ir emocijoms. (3:40)

- Budresnio gyvenimo neigiama pusė. (6:20)

- Budrumas ir žmogaus interpretacijos. (13:45)

- Malonių ir nemalonių interpretacijų naudos. (20:35)

- Kodėl žmonės neieško sąmoningumo ugdymo? (25:40)

- 10% atidą praktikuojančių patiria daugiau suicidinių ar depresyvių minčių. Kokias dar neigiamas pasekmes matai iš sąmoningos praktikos? (34:30)

- Ar šūdvabalis supranta, kad yra šūdvabalis? (36:50)

- Ar tu bandai padaryti visuomenę sąmoningesnę? (48:50)

- Priežastys, kodėl kreipiamasi į atidos mokymus. (57:30)

*

Ačiū, kad klausote ir kviečiu:

- Palikti įvertinimą Spotify platformoje;

- Paremti finansiškai https://contribee.com/alcauskas;

- Užprenumeruoti naujienlaiškį https://alcauskas.lt/naujienlaiskis;

- Pasidalinti grįžtamuoju ryšiu, klausimu ar pasiūlymu galite el. paštu [email protected];

- Daugiau apie mane sužinoti https://alcauskas.lt.