Parfois, un peu de théorie est bienvenue. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question qui m’a été posée « Quels sont les différents groupes d’aliments ? ». Pour cela, je détaille les fameux groupes alimentaires, je vous explique en quoi ils sont importants, quels aliments ont peut y trouver et à quelle fréquence il est recommandé de les consommer. Un apport régulier de chaque groupe alimentaire est la clef d'une alimentation équilibrée.

En cadeau, pour cet épisode, je vous propose une affiche rappelant les groupes d’aliments et leur fréquence de consommation recommandée. Pourquoi ne pas l’afficher sur votre frigo ?

La fiche des groupes alimentaires : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/groupes-aliments

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Montage : Dame Fanny

Musique : Frédéric Villar