Ti svelo un 'trucco'. E il forse il modo più semplice per entrare nel momento presente, per coltivare la consapevolezza, per quietare la mente... CHIUDI GLI OCCHI E SENTI IL CORPO. Senti il tuo respiro, le tue mani, i tuoi piedi, il tuo cuore che batte, i capelli.... Bastano 60, 120 secondi. Cara Anima, fare questa pratica ogni giorno ti porterà immensi, immensi benefici ❤️ Ti abbraccio forte Monica