小夥計為你朗讀

＃8 【轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能】第1章第3節 別急著相信你的思考

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小夥計要為你朗讀的第二本書，是【轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能】，這本書會介紹臨床心理師的科學轉念法，幫助讀者跳脫思考盲點、提升心理彈性，閱讀這本書的時候，就像在聽心理師溫柔又層層遞進地幫助我們治癒自己，小夥計很喜歡這本書，與你分享！




本篇摘錄：「

  1. 我們常對『念』是不知不覺的。
  2. 『念』的出現是簡短、快速、自動、本能的。
  3. 『念』時常是很實用的，但更多時候可能會幫倒忙，讓我們心情受影響。
  4. 我們很容易相信每一個念頭。
  5. 練習『思考自己的思考』，檢視『念』是否有幫助，很重要。 」第1章第3 節


    6. 作者： 蘇益賢臨床心理師

    出版社：商周出版


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    小夥計為你朗讀By 小夥計