卵は1日2個くらいまで🙅‍♀️

食べすぎるとコレステロール値が上がる🙅‍♀️

これらの情報は、すでにかなり古いです。

むしろ、1日卵を2個以上食べると

血中コレステロール値が下がる

と真逆のことが発表されています。

コレステロールの8割は体内で作られている

食事による影響は2割程度。

卵は何個食べても良い、というのが新しい常識になっています🙋‍♀️🥚

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