Desta vez a Nívia Junqueira foi a anfitriã deste bate papo com Guilherme Moscardi, Ivan de Marco e Thiago Niquini. Estima-se que 6% da população brasileira sofra de ansiedade e existe uma maior prevalência entre as mulheres. O Brasil é o país que tem a maior prevalência de ansiosos no Mundo. Diante de mais alternativas para escolher, a natureza humana costuma aumentar a ansiedade por fazer a escolha certa. Menos escolhas costuma gerar menos ansiedade. Vale destacar que o Profissional de Educação Física deve tomar muito cuidado para não agravar a ansiedade de um aluno. É competência dos Psicólogos ou dos Médicos Psiquiatras diagnosticar e propor tratamento para o ansioso. O exercício físico pode ser uma parte do tratamento. É muito importante buscar identificar junto com o aluno / praticante quais atividades que mais o estressam para serem evitadas. Nem sempre as aulas mais calmas são as que funcionarão para a maioria. Alguns preferirão aulas de Yoga, Alongamento, Meditação, assim como, outros preferirão aulas de Boxe, de Jiu-Jitsu ou Capoeira.

Livros mencionados: (1)O Poder do Hábito - Charles Duhigg, (2)O paradoxo da escolha: Por que menos é mais - Barry Schwartz, (3) Supercérebro - Deepak Chopra

Contatos:

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Guilherme Moscardi - (11) 99464-8000 - [email protected] @guilhermemoscardi1

Ivan De Marco          - (11) 98141-8329 - [email protected]         @ivandemarco

Nívia Junqueira         - (11) 98259-1969 - [email protected]         @niviajunqueirapersonal

Thiago Niquini          - (47) 99977-2977 - [email protected]                   @thiago_niquini

Este episódio foi disponibilizado a primeira vez no dia 04/07/2019