如今的人们工作压力和生活压力都比较大，而且生活节奏和工作节奏也比较快，所以睡眠的时间呢就会比较少，而且比起熬夜加班儿，还有不少的人会觉得想睡却睡不着。饱受着睡眠的煎熬。而如果出现了类似这样的一些情况呢，第二天的黑眼圈儿是避免不了了，所以很多的人都会借助褪黑素来助眠。那褪黑素真的有这么神奇的作用吗？我们今天就来聊一聊。嗯，人们的生命中有超过三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠和健康也息息相关，而越来越多的人却陷入失眠的泥潭。治疗失眠的药物有用吗？在目前临床上，治疗失眠的药物有两种，一种呢是苯二氮卓类，另外就是巴比特类，还有就是我们的中成药可以帮助我们睡眠。而褪黑素成为近年来的新时髦。上海市东方医院的专家这样说，他说，褪黑素是松果体细胞合成或分泌的一种激素。