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Este episodio fue originalmente parte del podcast Viviendo Más Allá de la Resiliencia (The Beyond Resilience Life en inglés), pero ahora llamado Soberanía Consciente y tiene nuevo website – www.lydianagarcia.com.

Con el episodio de hoy quiero honrar el Mes de la Historia de la Raza Negra y a mis raíces afro-latinas, lo cual me emociona pero al mismo tiempo me pone nerviosa por que es un tema muy cercano a mi experiencia personal y toca muchas sensibilidades. En los últimos años me he dedicado mas de lleno a estudiar mi ascendencia como parte de mi propio camino de sanación y he descubierto la forma en que estas vivencias de mis ancestros han moldeado mi vida.

Gran parte de mi investigación reciente fue basada en el libro de la autora Dr. Joy DeGruy; Post Traumatic Slave Syndrome; America’s Legacy of Enduring Injury and Healing.

Hoy los invito a que escuchen este episodio donde les comparto acerca del EPTE (Estrés Post-Traumatico de la Esclavitud), el impacto que ha tenido en tantas generaciones de personas y las formas e importancia de sanarlo.

Las formas mas destacadas en las que el EPTE se presenta son:

• La paranoia (sentido de persecución por parte de gente blanca) 
• Baja auto-estima
• Hiper-vigilancia
• Enojo
• Opresión Internalizada y sentimiento de inferioridad/colorismo.

Es importante poder trabajar hacia la sanación y existen muchos niveles de sanación que pueden explorar. En este episodio también les comparto unos métodos que he logrado implementar en mi camino a superar el EPTE.

Espero que puedan encontrar su propio camino y los invito a que compartan conmigo sus experiencias por que trabajando juntos podemos encontrar la resiliencia.

Mi deseo es que esto les ayude de alguna forma y si tienes alguna pregunta no dudes en contactarme via email o DM. 

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