这是一个Alice独创的“心情肌肉”放松冥想练习。欢迎和我一起尝试，在放松中更好地呵护自己。背景音是2022年在爱丁堡录下的风声，希望你喜欢。

如果你喜欢，请点赞，我会考虑制作更多类似节目。