In deze aflevering gaan we in op de stelling of je kunt afkomen van eetbuien en afvallen tegelijkertijd. Veel luisterplezier!

Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠

-

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vraag hier meer info aan over een mentorship⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoofdstukken:

(0:00) Introductie

(1:27) Eetbuien & afvallen: Stelling

(1:59) Eetbuien & afvallen: Mijn standpunt

(3:27) Eetbuien & afvallen: 2 scenario’s

(4:50) Scenario 1: Afvallen = prioriteit

(6:26) Waarom afvallen je eetbuien in stand houdt

(12:09) Waarom je blijft focussen op afvallen

(13:40) Angst om aan te komen (controleverlies)

(15:05) Scenario 2: Afkomen van eetbuien = prioriteit

(16:06) Hoe ik jou help om af te komen van eetbuien

(18:34) Drempels om aan eetbuien te werken

(21:00) Hoe we eetbuien praktisch aanpakken

(21:13) Bord 1: Eetgedrag oppervlakkig

(22:00) Bord 2: De diepere laag

(25:19) Afkomen van eetbuien kan zorgen voor afvallen

(27:05) Terugkoppeling op de stelling

(28:05) Conclusie

(30:05) Afsluiting

Heb jij input voor de podcast? Mail het gerust naar [email protected] of stuur mij op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ @ivoderuijter een berichtje.

Tot snel!

Ivo