Dich erwartet eine kurze Meditation zum Entspannen und Loslassen. Dein Moment für dich, ein Moment in Stille. Ein Gedankenaufheller und Ruhepuls in der kalten, dunklen und verregneten Jahreszeit.

Vor allem gegen Ende des Jahres fällt es uns schwerer, in unseren Gedanken positiv zu sein. Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Aber es steht auch ein neues Jahr an, ein neuer Abschnitt. Unser Geist springt vermehrt zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her. Umso wichtiger ist es, dass du dich mit deinen Gedanken und Empfindungen immer wieder in den gegenwärtigen Moment holst. 

Diese Meditation unterstützt dich dabei. Sie enthält eine kurze Atemübung sowie positive Affirmationen.

Viel Spaß!