El escaneo corporal o bodyscan es una meditación muy útil y sanadora. Se trata de mover nuestra atención a lo largo del cuerpo, atendiendo a las diversas sensaciones en las diferentes zonas. Observamos nuestras sensaciones siendo conscientes de lo que está ocurriendo, entrenando así nuestra capacidad de observar sin juzgar, sin etiquetar, solamente sintiendo, sin dejar que nuestra mente entre a definir nada. El escaneo corporal aumenta nuestra conexión con el cuerpo y nos enseña a sentir más que a pensar.