Känner du ofta stress eller oro? Då kan mindfulness och medveten närvaro vara bra metoder/strategier att testa.  Det handlar om träna på att vara fullt närvarande i nuet – vara medveten om sina tankar, känslor, kroppsförnimmelser och omgivningen, utan att döma. I detta avsnitt får du veta mer om hur det fungerar. Medverkar gör Andreas, kurator på ungdomsmottagningen som har stor erfarenhet av att jobba med dessa saker. Häng med!