In questo episodio annunciamo la nostra partecipazione all'Italian Open Water Tour di Peschiera del Garda 2023! Discutiamo quindi con Thomas Previtali (argento italiano junior nel triathlon sprint e vincitore di IOWT Maccagno 2023) di tutte le tecniche innovative della preparazione per una gara di nuoto in acque libere. Parliamo di aspetto mentale, temperatura, cooling, tecnica di nuotata, e preparazione del percorso.